recettes legeres et ww

Pomme de terre et courgettes à la cancoillotte

Recettes légères et WW

Par Noasette

En ce dimanche 29 Juin, je participe au tour en cuisine n°374. Je suis allé me ballader du côté de chez "Boomy" et vous trouverez une de mes recette chez "Thermominoux". Les recettes WW en ce moment font leurs place dans ma cuisine, je n'ai donc eu que...

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Poulet au coca zéro

Recettes légères et WW

Par Noasette

Un classique du sucré salé, je connaissais la version non allégée mais je ne l'avais jamais testé, là au régime pourquoi pas ça permet de varier les plaisirs ! Pour 4 personnes : - 12 pilons de poulet - 2 gros oignons - 1 canette de coca zéro (ou normal...

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Quenelle de merlan et sa sauce à la moutarde

Recettes légères et WW

Par Noasette

Bon ça fait un moment que je n'ai rien publié, étant au régime avec mon mari, je ne trouve pas les recettes confectionnées assez sympa pour être publiées. Mais là j'ai fait un petit effort et je me suis dit que finalement ça pourrais en interresser quelques...

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Boulettes de boeuf au fromage ail et fines herbes

Recettes légères et WW

Par Noasette

Une recette toute légère chipée sur le blog "Pique Assiette". En bonne fan de boulettes en tout genre, je me devais de la tester. Pour 16 boulettes : - 350g de viande hachée - 1 boite de fromage ail et fines herbes - 2 grosses cuillères à soupe de concentré...

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Curry de poulet aux courgettes

Recettes légères et WW

Par Noasette

Voilà une recette que j'ai chipé sur le blog "Mon ptit atelier culinaire". C'est tout simplement délicieux, avec des légumes de saison et pour ne rien gâcher la recette est très légère !! Pour 4 personnes (3 PP/pers.) : - 4 blancs de poulet - le jus d'un...

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Quiche aux courgettes sans pâte

Recettes légères et WW

Par Noasette

On continu dans les recettes légères.... Pour 8 personnes : (3PP/personne) - 4 courgettes - 1 cuillère à café de muscade - 40g de semoule fine - 4 oeufs - 200g de crème allégée - 60g de parmesan rapé - 50cl d'eau - sel et poivre Préchauffer le four à...

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Boulettes de Mam' Jeanne

Recettes légères et WW

Par Noasette

Pour 5 personnes : 6 propoints/pers. Pour les boulettes : - 600g de viande hachée 5% - 1 oeuf - 40g de mie de pain (tranches de pain entières pour moi) - persil - 1 échalotte - 1 gousse d'ail - cumin - paprika - 1 cuillère à soupe de farine - sel et poivre...

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Parmentier de choux fleur

Recettes légères et WW

Par Noasette

Pour 6 personnes : (6PP/personne) - 600g de viande hachée à 5% - 1kg de choux fleur surgelés - 1 carotte - 2 oignons - 10 cl de bouillon de boeuf (1marmite de bouillon de boeuf + 10cl d'eau pour moi) - 5cl de vin blanc - 2 cuillères à soupe de concentré...

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Escalope de dinde provençale

Recettes légères et WW

Par Noasette

Pour 4 personnes : (4PP par personne) - 4 escalopes de dinde de 120g - 4 cuillères à soupe de vin blanc - 2 petites boîtes de tomates concassées - 4 cuillères à café de concentré de tomates - 4 cuillères à café d'herbes de provence - 4 cuillères à café...

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