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  • Noasette
  • Jeune maman trentenaire qui adore cuisiner pour la famille, les amis....
Ici pour partager mes recettes; simples et rapides pour tous les jours !
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19 mai 2012 6 19 /05 /mai /2012 14:01

Voilà une recette Weight Watchers trouvée sur le site de supertoinette, un délice avec presque rien...


 

recette-5115.JPG

 

 

 

Pour 4 personnes: (6PP/pers.)

- 4 pavés de saumon sur peau

- 4 cuillères a café de moutarde

- 4 gousses d'ail

- 2 cuillères a soupe de jus de citron

- 1 échalotte

- 2 cuillères a soupe de persil haché

- sel et poivre

 

Préchauffer le four a 240°

Emincer très finement l'ail et l'échalotte.

Dans un bol mélanger la moutarde, le jus de citron, l'ail, l'échalotte et le persil.

Ajouter un peu de sel puis du poivre.

Déposer vos pavés de saumon directement sur la plaque du four côté peau puis les badigeonner avec la préparation à la moutarde.

Enfourner 15 min.

J'ai servi les pavés avec du riz thaï et des haricots verts (a comptabiliser).

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Published by Noasette - dans Poissons
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commentaires

Dineavecsandrine 21/05/2012


Je me laisserais bien tentée......


Bon lundi, Dine avec Sandrine

loloche 04/06/2012


je devrais en prendre de la graines, un régime je devrais faire, mais j'avoue je trouverais bien à mettre des caloris dans l'accompagnement, je ne me refais pas ;-)


gros bisous loloche

Pauline 31/10/2012


Très belle recette! Simple mais certainement délicieuse!


Merci pour l'idée

Angelle 03/05/2013


je viens de déguster ce petit rapide hyper simple et rapide à préparer. C'était un régal merci !!!

jeh 02/10/2014

un vrai delice !